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“歩行”から始める介護予防
自立した生活のためには、歩行の自立はとても重要です。加齢により体力や筋力は衰えますが、運動のやり方を工夫することによって、歩行能力の低下を防ぐこともできます。介護予防・フレイル予防について、一緒に考えていきましょう。
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