あるアンケート調査によると、施設で働く介護福祉士の7割近くが腰痛に関する悩みを抱えていると言われています。腰の痛みをまぎらわすために何回も姿勢を変える様子や、湿布薬やサポーターを使用する同僚を見たことがある方も多いのではないでしょうか。

介護職は、ご利用者様を抱えたり、前屈みになって作業したりするなど腰に負担をかける場面が多く、デスクワークに比べて腰痛のリスクが高い環境にあります。特に移乗介助や排泄介助は腰への負担が大きく、不自然な姿勢を取ることで腰痛を引き起こしてしまうケースが後を絶たないのです。

腰痛は身体的・精神的な要因が複数重なって起こることが多く、一度発症してしまうと治るまでに長い時間を要します。腰への負担に悩まされ、最終的に腰痛を理由に退職してしまう例も珍しくありません。介護職の腰痛は個人の悩みだけではなく、施設の人材マネジメントにも関わる大きな課題でもあるのです。

腰痛予防に取り組むことは、ご自身の健康維持や業務の効率化につながります。スタッフ様がいきいきと働けるようになれば介護サービスの質も改善され、ご利用者様の満足度向上にも貢献するでしょう。

ストレッチは週に2～3回ほど行うことが望ましいとされています。業務中の休憩のなど無理のないタイミングで「できるときに行う」よう心掛けましょう。ストレッチの手順を職場で共有し、腰痛予防に取り組んでみてはいかがでしょうか。